Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Os & articulations — Minéralisation

Actifs clés / INCI (principaux)

• Calcium

• Vitamine D3

• Vitamine K2

• Magnésium

• Zinc (bisglycinate / gluconate) ; Manganèse (sel organique)

• Excipients de compression

Conseils d’utilisation
Adultes : 1 comprimé par jour au cours d’un repas (apport lipidique favorisant l’absorption de la D3), avec un grand verre d’eau. Programme conseillé : 1 à 3 mois, renouvelable selon besoin et avis professionnel.

Points sécurité & qualité
Complément alimentaire à utiliser avec une alimentation variée et un mode de vie sain. Déconseillé en cas d’hypercalcémie, de calculs rénaux, de pathologie rénale sévère ou de prise d’anticoagulants de type anti-vitamine K (présence possible de K2) ; avis médical en cas de grossesse/allaitement ou de traitement en cours. Ne pas dépasser la dose recommandée ; conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière, hors de portée des enfants.

Contenance
Boîte de 30 comprimés

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Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Humeur & sommeil

Actifs clés / INCI (principaux)

• L-Tryptophane (220 mg par gélule)

• Enveloppe de gélule

• Excipients anti-agglomérants

Conseils d’utilisation
Adultes : 1 gélule le soir 30–60 min avant le coucher, avec un verre d’eau. Selon besoin, 1 gélule supplémentaire en fin d’après-midi. Éviter la prise avec un repas très protéiné (compétition d’absorption).

Points sécurité & qualité
Complément alimentaire destiné aux adultes, à utiliser avec une alimentation variée et un mode de vie sain. Déconseillé pendant la grossesse/allaitement, chez l’enfant, et en cas de traitement antidépresseur (ISRS, IRSNa, IMAO) ou prise de triptans : demander un avis médical. Ne pas conduire si somnolence. Ne pas dépasser la dose recommandée ; conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière, hors de portée des enfants.

Contenance
Boîte de 20 gélules

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Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Acides aminés — Cognition & focus

Actifs clés / INCI (principaux)

• L-Tyrosine (300 mg par gélule)

• Excipients usuels (anti-agglomérants)

• Enveloppe de gélule

Conseils d’utilisation
Adultes : 1 gélule le matin ou avant une tâche exigeante, à jeun ou éloignée des repas protéinés, avec un grand verre d’eau. Selon besoin, jusqu’à 2 gélules/jour (matin + midi). Éviter la prise en fin de journée.

Points sécurité & qualité
Complément alimentaire destiné aux adultes, à utiliser avec une alimentation variée et un mode de vie sain. Déconseillé pendant la grossesse/allaitement, en cas d’hyperthyroïdie ou de traitement par IMAO/antidépresseurs ; prudence avec la L-DOPA (avis médical). Ne pas dépasser la dose recommandée ; tenir hors de portée des enfants. Conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Contenance
Boîte de 20 gélules

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Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Minéraux — Magnésium

Actifs clés / INCI (principaux)

• Magnésium (350 mg par gélule ; sel selon lot : citrate/oxyde)

• Enveloppe de gélule : HPMC

• Excipients anti-agglomérants

Conseils d’utilisation
Adultes : 1 gélule par jour, de préférence au cours d’un repas avec un grand verre d’eau. En cas de sensibilité digestive, prendre le soir. Programme de 20 jours, renouvelable selon besoin et avis professionnel.

Points sécurité & qualité
Complément alimentaire à utiliser avec une alimentation variée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée ni laisser à la portée des enfants. Prudence en cas d’insuffisance rénale ; peut avoir un effet laxatif chez les sujets sensibles. Espacer de 2–3 h la prise avec certains médicaments (tétracyclines/quinolones, hormones thyroïdiennes, fer). Conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Contenance
Boîte de 20 gélules

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Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Articulations & mobilité

Actifs clés / INCI (principaux)

• Harpagophytum procumbens — extrait de racine

• Enveloppe de gélule

Conseils d’utilisation
Adultes : 1 à 2 gélules par jour, de préférence au cours d’un repas avec un grand verre d’eau. Programme conseillé : 4 à 8 semaines, renouvelable selon les besoins et l’avis d’un professionnel de santé.

Points sécurité & qualité
Complément alimentaire à utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. Déconseillé pendant la grossesse/allaitement, en cas d’ulcère ou troubles gastro-duodénaux actifs, de calculs biliaires, et chez l’enfant ; avis médical si traitement anticoagulant/antiagrégant, antidiabétique ou pathologie chronique. Ne pas dépasser la dose recommandée ; conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière, hors de portée des enfants.

Contenance
Flacon de 60 gélules

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Catégorie / Sous-catégorie
Alimentation & superfoods / Thés & infusions

Actifs clés / INCI (principaux)

• Thé vert matcha (Camellia sinensis) — poudre

• Polyphénols (catéchines dont EGCG), L-théanine, caféine naturelle

Conseils d’utilisation
Tamiser 1 à 2 g (½ à 1 c. à c.) dans un bol, ajouter 70–150 ml d’eau à 70–80 °C puis fouetter jusqu’à mousse fine.
Variantes : matcha latte (eau + lait ou boisson végétale), smoothies, pâtisseries. Ajuster selon l’intensité désirée.

Points sécurité & qualité
Denrée alimentaire contenant de la caféine naturelle : à consommer avec modération, éviter le soir. Déconseillé aux enfants, femmes enceintes/allaitantes et personnes sensibles à la caféine. Conserver le sachet bien refermé, au sec, à l’abri de la chaleur, de la lumière et des odeurs ; idéalement réfrigéré après ouverture pour préserver arômes et couleur.

Contenance
Sachet de 100 g

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Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Articulations & mobilité

Actifs clés / INCI (principaux)

• Glucosamine sulfate 2KCl

• Chondroïtine sulfate

• MSM (méthylsulfonylméthane)

• Vitamine C (acide L-ascorbique)

• Manganèse (citrate de manganèse)

• Enveloppe de gélule : HPMC
  

Conseils d’utilisation
Adultes : 2 à 3 gélules par jour, de préférence au cours des repas, avec un grand verre d’eau. Programme conseillé : 6–12 semaines, renouvelable selon les besoins et l’avis d’un professionnel de santé.

Points sécurité & qualité
Complément alimentaire à utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. Déconseillé en cas d’allergie aux crustacés (source possible de glucosamine), pendant la grossesse/allaitement et chez l’enfant. Prudence si traitement anticoagulant/antidiabétique ou pathologie rénale/hépatique : demander un avis médical. Ne pas dépasser la dose recommandée ; conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière, hors de portée des enfants.

Contenance
Flacon de 100 gélules

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Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Sommeil & relaxation

Actifs clés / INCI (principaux)

• Valeriana officinalis (extrait de racine, titré en acides valéréniques)

• Enveloppe de gélule

Conseils d’utilisation
Adultes : 1 gélule en fin de journée pour la détente ; 1 gélule 30–60 min avant le coucher pour le sommeil. Possibilité d’ajuster temporairement à 2 gélules/jour selon les besoins et l’avis d’un professionnel de santé.

Points sécurité & qualité
Complément alimentaire à utiliser avec une alimentation variée et un mode de vie sain. Peut entraîner une somnolence : éviter de conduire ou d’utiliser des machines après la prise. Déconseillé pendant la grossesse/allaitement, chez l’enfant, et en association avec l’alcool, sédatifs ou benzodiazépines ; avis médical si traitement en cours ou trouble hépatique. Ne pas dépasser la dose recommandée. Conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière, hors de portée des enfants.

Contenance
Flacon de 60 gélules

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Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Antioxydants & confort articulaire

Actifs clés / INCI (principaux)

• Curcuma longa extract — titré à 95 % de curcuminoïdes

• (Selon formule) Extrait de poivre noir — pipérine

• Enveloppe de gélule : Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)

Conseils d’utilisation
Adultes : 1 à 2 gélules par jour, de préférence au cours d’un repas (idéalement avec une source de lipides), avec un grand verre d’eau.
Programme conseillé : 4 à 8 semaines, renouvelable selon les besoins et l’avis d’un professionnel de santé.

Points sécurité & qualité

• Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.

• Déconseillé chez la femme enceinte/allaitante et chez l’enfant.

• Demander un avis médical en cas de troubles biliaires/hépato-biliaires, d’ulcère gastro-duodénal, de reflux gastro-œsophagien, ou avant une intervention chirurgicale.

• Interactions possibles : anticoagulants/antiagrégants, certains traitements métaboliques ; demander conseil à un professionnel de santé.

• Conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Vérifier l’étiquetage du lot en cas d’allergies connues.

Contenance
Flacon de 60 gélules

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Catégorie / Sous-catégorie
Compléments alimentaires / Minéraux — Magnésium

Actifs clés / INCI (principaux)

• Magnesium Citrate (citrate de magnésium)

• Enveloppe de gélule : Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)

• Excipients usuels (anti-agglomérants)

Conseils d’utilisation
Adultes : 1 à 2 gélules par jour, au cours d’un repas, avec un grand verre d’eau.
Privilégier une prise le soir en cas de sensibilité gastrique. Adapter la durée et la dose selon les besoins et l’avis d’un professionnel de santé.

Points sécurité & qualité

• Complément alimentaire : ne se substitue pas à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

• Déconseillé chez l’enfant ; femmes enceintes/allaitantes : demander un avis médical.

• Interactions possibles : espacer de 2–3 heures la prise avec certains médicaments (tétracyclines/quinolones, hormones thyroïdiennes, bisphosphonates, fer).

• Peut avoir un effet laxatif léger chez les personnes sensibles ; réduire la dose si besoin.

• En cas d’insuffisance rénale ou de traitement chronique, demander un avis médical préalable.

• Conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants.

Contenance
Flacon de 60 gélules

L’article Bioherbs — Magnésium Citrate 60 gélules est apparu en premier sur universpara-shop.